Super Zelena Smoothie Skleda je lahko narejena en dan prej ali pa v petih minutah zjutraj. Nikar naj se vam ne mudi, saj je to najbolj zabavni del dneva!
*V sodelovanju z Varuhom zdravja, Vzajemno*
Dodajte vse sestavine v blender in zmiksajte do gladkega. Če je smoothie pregost dodajte še malce ovsenega mleka, če je preredek pa še kakšno banano več. Preizkusite in dodajte še malce javorjevega sirupa ali medu za slajšo skledo ali pa še več špinače.
Za proteinski dodatek lahko vmešate še Sunwarrior beljakovine v prahu ali pa kakšno žlico več Tereza’s Choice mandljevega masla!
Razporedite smoothie v dve skledi in okrasite z različnimi dodatki. Preizkusite mojo zelo enostavno ajdovo granolo tukaj.
Super Zelena Smoothie Skleda je najboljša postrežena kar sveža, lahko pa si jo seveda pripravite vnaprej in jo hranite v kozarčkih s pokrovom v hladilniku do 2 dneva.
sestavine
- 2 zreli banani (prej narezani in zamrznjeni)
- 2 veliki pesti špinače (ali blitve/kodrolistnatega ohrovta)
- 1 1/2 skodelice/350 ml ovsenega mleka (ali drugega rastlinskega mleka)
- 2 JŽ Tereza's Choice mandljevega masla
- 1 merica Sunwarrior proteinov
- 1 JŽ lanenih ali chia semen
- 1 čž vanilijevega ekstrakta (po želji)
dodatki
- pest ajdove granole (recept na spletni strani)
- 2 JŽ kokosovega jogurta
- 2 JŽ kokosa
- po želji: oreščki, sveže sadje, mandljevo maslo, meta
